「 いい運動 」 の情報
階段は上りより降りる方が大事!筋力を効率よく鍛えられる
とくに階段を降りることが高齢者にとっていい運動になることは、オーストラリアのエディスコーワン大学の研究でも分かっています」と話すのは、
とくに階段を降りることが高齢者にとっていい運動になることは、オーストラリアのエディスコーワン大学の研究でも分かっています」と話すのは、
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