KURAGE online | オーストラリア の情報 > 階段は上りより降りる方が大事!筋力を効率よく鍛えられる 投稿日:2020年11月1日 とくに階段を降りることが高齢者にとっていい運動になることは、オーストラリアのエディスコーワン大学の研究でも分かっています」と話すのは、 いい運動1エディスコーワン大学2オーストラリア6286研究27階段1高齢者3 続きを確認する