「ランニングで痩せる」は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身

アメリカ特殊作戦部隊が採用. ※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Toxicoz. 効果的にやせるには、どうすればいいのか。米軍特殊作戦トレーニング関連キーワードはありません