筋トレ初心者も腕立て伏せがマスターできる！ アメリカで話題沸騰「Hybrid Calisthenics」メソッド

筆者が住んでいるアメリカでは、特に肥満が社会問題になっています。 運動をはじめたは良いけれど、体型や運動能力を気にしてワークアウトに躊躇したり、体育会関連キーワードはありません